减肥期间一天早吃包子苹果,中午混沌手抓饼,晚上不吃,长胖吗一天

如题所述

早晨中午饭都不必刻意，只要晚上不吃就必然会减下来，有个亲人靠这个2月减了近20斤。
但晚上要吃苹果来保持身体血糖值，不对身体造成伤害。
要逐渐养成习惯，和坚持好，给身体一个明确信息，告诉身体自动调节，从而达到健康减肥目标。
而不要暴虐的突然一天然后又三天打鱼两天晒网的坚持不了，这样才真会给身体造成紊乱信息，从而对身体造成伤害。

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