老公总是对我语言暴力,说话很凶,肆意贬低、羞辱,内心很痛苦该怎么...
要给自己正向的暗示，心理学研究表明，无论是大声的喊出来，还是心中默念的暗示都是很有效的，而且语句越简短就越有效果，情感传达的越多，给我们的印象就越深。比如告诉自己，我不要活得太累，好心情是自己创造的，天下大事关我P事，告诉自己或者你告诉对方，你说的有道理，但我不听，就可以了。并...
如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
1、阿Q精神胜利法 当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示，可以有效地调节自己的不良情绪，让自己变得有耐心去面对事情。2、情感倾诉法 在遇到不好的...
脾气暴躁怎么办?
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动...
脾气暴躁,脾气大怎么办?
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨...
好哥们脾气不好,我应该选择和他绝交吗?
加强你们之间的沟通，脾气虽然不好的人，但是他们并不是那一种不讲理的人，还是会听进去别人的意见。因此我们要和脾气不好的人相处的时候，没事的时候，找个地方，坐下来，双方吃着东西，好好的沟通一下，告诉他，作为朋友，应该学会怎么去调节自己的脾气，总是这样也是不好的，这时候给他说的话，...
怎么对付死缠烂打的男人?
1、态度坚决 俗话说，不要把话说得太满，但是当遇到这种男人的时候，千万不要客气，一定要态度坚决地把话说满。直接十分肯定地告诉他你不喜欢他，你们绝对不可能，今天不可能，明天也不可能，没有如果，让他不要抱有幻想。千万不要留有任何余地，不要让他感受到他还有一丝一毫的机会。但凡你稍微态度...
老公总是因为一点小事就发脾气,我该怎么办?
老公是因为一点小事情就发脾气，因为他把你当做他情绪的垃圾桶，所以你需要抗议。要么在一个心平气和的状态下和他沟通，告诉对方，你不喜欢他这样的态度。婚姻里面最忌讳的是默默隐忍，当你把这件事情当做一个常态的时候，可能就没有办法再表达你自己不一样的想法了。所以一定要及时的和他沟通，让他...
有什么改掉自己坏脾气的好方法?
正念练习——锻炼大脑的觉察能力，从"自动导航"的反应模式切换到正念模式，看到情绪是如何升起、消失，从而为自己留出一个可以选择的空间，就如同按下暂停键，学会接纳，以开放的态度来看待问题，避免情绪带来的不良后果。
男朋友性格很固执,很倔强,我该怎么办?
你可以从他紧促的呼吸声,带有快节奏的言语声,表达不安或者焦虑的表情,浑身带有一种紧张感的神情,不停的清嗓子,放缓说话的节奏增加不耐烦的语气词,坐立不安的样子,手指在一个地方快速摩擦等等。这些行为都表达了男人想要发脾气的节奏,他已经进入紧张和焦虑的状态,在发脾气的那刻,你可以暂停与他的争吵或者唠叨,你...
嫁一个脾气暴躁的男人该怎么办?
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