我该怎么改变自己悲观的心态呢..从小开始,家里发生了好多事。而没人会去帮我们.因此从小到大,不管做任何事或者一些东西,甚至思考东西我都抱着悲观心态来做事和思考,现在想让自己乐观了,可是不知道该怎么办了,因为我知道这样下去对我自己的身体和我的心理都会造成不良影响,该怎么办?不想这样下去了,请大家帮帮我吧....