怀孕这么辛苦的事肯定不能让妈妈一个人承受，作为准爸爸可不能闲着，
在孕期爸爸可以学着如何照料妻子、还可以给宝宝做“胎教”哦。
将所有对妻子和宝宝的爱转化为实际行动，助老婆在生产路上一臂之力！
一、必修课之了解孕期妻子的变化
皮肤变黑
大多数孕妈在怀孕后皮肤色素加深，乳晕外阴、大腿内侧都会变黑，准爸爸应该学会赞美妻子，告诉她现在的样子非常美，我很喜欢。
体毛变重
准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化，注意不要对此流露出不满情绪。许多准妈在这时非常敏感，要接受并适应这种变化。
性情烦躁
妻子面对自己的肥胖、妊娠纹、举止笨重、气喘吁吁的状况，感到很不舒服。你要告诉她，她非常漂亮。这些话也许会使她心情舒畅。
睡眠不好
孕晚期，妻子可能会睡眠很少，一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒，这是不要不耐烦，要理解，陪她聊聊天。
上厕所频繁
怀孕早期和晚期，妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病。其实这是孕期的正常反应。在少喝水和去厕所之间，只能选择去厕所。
二、必修课之给宝宝做胎教
语言胎教：胎宝宝不仅喜欢妈妈温柔、甜美的声音，同时对准爸爸低沉、宽厚的嗓音也非常热爱。
准爸爸每天固定时间摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说童话故事或念儿歌给TA听；
或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情等等，这些都对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。
抚摸胎教：对胎儿的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。
准爸爸将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。准爸爸抚摩时，还可进行语言胎教。
音乐胎教：为胎宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，营造准妈妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。
播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。
三、必修课之产后陪护
观察妈妈产后的状况
产后需留产房观察约2小时，以防产后大出血或其他的意外状况，准爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。
协助哺喂母乳
医护人员会让自然产的妈妈在产后进行照看宝宝的工作，准爸爸可以在旁协助妈妈哺喂母乳。
按摩子宫
为了要增加子宫的收缩使恶露排出，准爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。
孕妈从怀孕开始情绪就极易敏感，准爸爸就要在这期间多多体谅、包含妈妈。毕竟一个宝宝的诞生是需要爸爸和妈妈共同的努力，准爸爸在日常生活中多多的关心准妈妈，让宝宝在妈妈与爸爸的爱中降生。
老婆怀孕，老公要做好以下5个心理准备：
1、妻子怀孕后要经历9个月的妊娠期。在此期间，夫妻双方首先要有良好的心理调适。丈夫要协助妻子顺利度过妊娠反应期，使她消除焦虑不安甚至畏惧心理。其次是提醒妻子饮食有节，防止营养过度而使胎儿生长过快过大，造成难产。许多研究都证明，孕妇心理紧张、忧郁、身患疾病以及不良的习惯、嗜好，对胎儿都有相应的影响。在孩子出世前6周，夫妻要尽可能节制性生活，以确保妻子平安分娩。
2、做好自己的角色定位
老婆怀孕后，丈夫要学会做爸爸的角色，在做好爸爸的同时，还不能冷落了老婆，还要做好老公的角色。很多家庭都是因为有了宝宝后，老公把所有重心都放在宝宝的成长上，忽视了老婆的感受，因而造成夫妻关系紧张。
3、父母是孩子社会化的第一任老师，家庭是培养儿童健康人格的第一所学校。因此，创造和谐温馨的家庭气氛和舒适宁静的环境很重要。国内外的有关研究都证明，在充满矛盾冲突和动荡不安的家庭环境中成长的孩子，容易形成扭曲的人格和不良的行为倾向，甚至留下心理隐患。父母自身的价值观、伦理道德准则、谈吐举止，也无时无刻不在影响年幼的孩子。
4、由于现代双职工夫妻的家庭条件和隐秘化的居住环境，使独生子女易产生人际交往的障碍。因此，父母要注意从孩子幼小的时候就要做一些补救，如带他们外出与别的孩子玩耍，送进幼儿园生活一段时间，多接触其他亲属和邻居等等，预防他们长大后的人际交往障碍。
5、不要过早地向孩子施加学习压力。如今家长都望子成龙，望女成凤，拔苗助长，强制性地要求孩子具有某种“特长”，成了父母们的通病。加上学校功课负担过重，使孩子的个性发展和身心成长压抑，甚至造成了幼龄儿童的心理疾病。父母应根据孩子的兴趣爱好、健康条件和家庭经济等情况，适当引导孩子学习，开发其智力。对有特殊天赋的孩子进行培养的任务，主要应当由训练有素的老师和专业人员来承担，家长只能起辅助作用，不可本末倒置。
作为男人，要正视女性，怀孕期间女性身体发生巨大变化。这些变化包括月经停止、容易累、容易饿、乳房变化、怀孕晚期尿频、不明原因的失眠、腰痛等等。如果你在怀孕的时候，出现以下症状，可别再大惊小怪了哦！这些可都是正常的怀孕症状哦
1、停经
这是最明显的怀孕的征兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。
2、易疲劳
在怀孕初期，很多女性感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡，如果还伴随着月经推迟等现象，那么这些很可能是怀孕的征兆。
3、胃口变化
有些女性在月经过期不久的时候（1—2个星期）就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。
1.无条件忍她的坏脾气
有些孕妈控制不住自己的情绪，但事后又很后悔，如果此时你的老公不跟你计较，还总是安慰你。这样就足以说明你的老公有多爱你、有多在意你了。孕妇在这个时候也要注意自己的言行，不要伤害到自己最亲的人。
2.定时陪她去医院做产检
如果一个男人很爱你，那么也肯定很在意你的宝宝，所以他肯定也很关心胎儿的发育问题。所以在这期间，他会不放心你一个人做产检，会不定时陪你到医院做产检，即使他再忙，也都会陪着你，生怕你出现意外。只有陪着你做完产检，才能确保你跟胎儿都一切健康正常。
3.为她做喜欢的饭莱
女性朋友怀孕期间可以观察自己的老公，如果他都做了的话，那说明你嫁对人了。所以在孕期更要保持一个良好的状态，以便胎儿更好的发育。
1.理解孕妇
正所谓:"理解万岁。"作为丈夫，在妻子怀孕时，就应该理解妻子的难处。要知道十月怀胎的是妻子;要明白生下来的孩子是你自己的孩子;还要懂得 生孩子是多么痛苦的一件事情。既然妻子为了你牺牲了那么多，那么在妻子发火难受的时候，丈夫就应该挺身而出，就应该做妻子的后盾和支持者。对妻子要打不还 手，骂不还口。总之，要理解孕期妻子的种种不易之处，要站在妻子的角度去考虑问题。
2.经常和妻子交流
交流可以使得难题迎刃而解。当孕期妻子很难缠的时候，丈夫首先要保持沉默，不要和妻子对着干。等妻子平静下来后，可以和妻子进行交流，随时了解妻子的想法。要了解妻子难受或是发火的理由。知道妻子伤心和难过的理由后，再针对问题进行解决。
3.了解孕期妻子的喜好
妻子怀孕后，丈夫一定要表现出对妻子的关心。可以时常制造一些惊喜让妻子高兴。比如可以给妻子买件漂亮的孕妇装或是准备一些妻子爱吃的美食，还可以带妻子去兜兜风。在妻子和你吵架时，你就把惊喜亮出来，这样妻子的愤怒可能就自然而然消掉了。
4.要仔细观察妻子的一举一动
女人都是敏感的动物，他们对任何的风吹草动都能说出个所以然来，所以丈夫在妻子怀孕时，一定要仔细观察妻子的细微的变化。如果妻子出现什么不便时，要立即出来帮助她，让她感觉到温暖。
5.给孕期的妻子足够的爱
爱是什么，爱就是可以让妻子快乐的源泉。作为妻子，最在乎的就是丈夫对自己的爱。而孕期的妻子又特别的敏感，所以丈夫在妻子孕期一定要表现出对妻子足够的爱。平时可以适当说些甜言蜜语给妻子听，当然最重要的还是从行动中让妻子感觉到丈夫对自己的爱。
