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早上吃苹果中午吃饭晚上不吃,一个月能瘦多少?
如题所述
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相关建议 2015-12-06
每个人的身体情况不一样的,有人喝口水都胖,但是大部分人在控制饮食之后,体重还是会有明显改善的。
建议你早上正常吃饭,中午以水果、蔬菜、瘦肉为主,晚上吃水果或者不吃。这样更科学一些~
如果你能配合适当的运动,减肥效果会更佳,如果没有条件进行运动,每天保持半个小时的步行量也可以的。
按照我的饮食方法+运动,一个月瘦五六斤没问题,关键是要坚持,不能遇到美食的诱惑,就控制不住自己了,嘿嘿!~~
希望对你有帮助,望采纳!
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其他看法
第1个回答 2015-12-06
这样是不健康的减肥,肠胃容易出问题
第2个回答 2015-12-06
可以
追问
大概可以瘦多少?
追答
15~20
第3个回答 2015-12-06
那老坐着也不能瘦啊你得多运动
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