蹲久了腿会麻的主要原因就是下肢暂时性缺氧导致的。人下蹲或者盘腿坐着时,都会让下肢折叠,这样静脉的血管就无法正常回血,而动脉的血压较高,在这样高压的环境下,神经就会做出反应,而这种反应就是“麻”。
其实,人体血液循环的一个很重要的作用就是输送氧。含氧的血液通往全身各处,一旦血液到不了某个部位,那么这个部位就会产生“发麻”的症状。除了盘腿坐、蹲久了,趴在桌子上睡觉,时间长了,胳膊也会发麻,就是这个道理。如果是上述原因造成的腿发麻,大家不用惊慌,改变姿势后这种症状会自行消除。但是,如果是因为糖尿病、高血压、腰椎病、脑血栓、风湿、缺钙等引起的腿脚发麻那就要及时就医。
除了腿麻,蹲久了,突然站起来,也会出现头晕的症状,这是由于站起来后下肢血管瞬间恢复畅通,血液全部流向两条腿,这样头部的血液一时不够,导致大脑缺氧,就会出现头晕、心悸等症状!因此平时应减少长时间蹲地,并且由下蹲位转为站立时不要太猛,动作稍缓慢些。
最快速的处理方法:就是在腿上用力的敲几下,或者是跺跺脚、揉揉腿,这样很快就会好了,如果这样处理,那种“麻、疼”的感觉,可是十分的“酸爽”。可以慢慢的活动,轻轻的的敲,这样虽然也有“麻疼”的感觉,但不会向第一步那样难受。站起来不动,慢慢的麻木感就自行消散,但这种方法时间会比较长。除此之外,用手按曲泉穴,也会有效改善腿麻的症状。曲泉穴位置:曲泉穴位于膝内侧,屈膝,膝关节内侧面横纹内侧段,股骨内侧踝的侯媛,半腱肌,半膜肌止端的前缘凹陷处。