我自己心里暗示,老是失眠,救救我!
我想你患的是心理生理性失眠，是由于患者过分全神贯注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，亦称失眠症，患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，而使本症持续存在。具体方法有以下几点：1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（...
谁能救救我本人失眠几年了快要疯了
我给你推荐一个治疗失眠的方法：正如你所言，之所以失眠是因为老想七想八的胡思乱想，而且自己控制不了自己的思维，那么你需要做的就是首先能够让自己静下来，直到能够自己控制自己的思维，让自己静下来，那就需要专注，常见的专注方法就是数羊，其实这种方法也有很大的弊端，那就是首先需要想象羊，其次...
长期失眠,活着真的很痛苦,救救我吧。
1、主动地缓解压力：面临压力时人应该学会主动缓解压力，解放自己。2、学会解脱自在。如果有了舒解压力的意识，再进一步让自己的心态洒脱起来，用乐观豁达的心态处世，不管结果，只把握当下，就会解脱自在。3、学习对治方法。遇事压抑、多愁是没有用的，应该主动学习解决问题的方法。找到之后就要起实施。这...
严重失眠 一到晚上就特别的精神 怎么办啊 不想靠药物...
最好从自身调整入手。白天不要睡觉，过得充实点。晚上饮食清淡一些。不要睡的太早或太晚，正常睡眠时间控制在8小时左右。临睡前，听些舒缓的轻音乐。生物钟调整正常，慢慢就好了。
彻夜失眠谁能救救我?
最好不要，我失眠6个月了，三月分严重失眠，每天睡2-3个小时，还经常彻夜不眠，神经严重受损，很虚弱，受不了大的声音，好像要灵魂出窍了一样。后来我实在受不了了，去看了中医，但是还是开了西药。我吃了15天的西药，吃贵的没有效果，但是吃便宜的就有效果，但是便宜的是安定，言副其实的安眠...
救救我吧,我失眠好久了
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝...
失眠好严重,谁来救救我
我估计你肯定是生活不规律所致，一是要坚持生活有规律，二是要加强体育锻炼，要满负荷哟，这样，到了晚上保证让你一躺下就能很快睡着，且很香甜。三是要正确对待生活中遇到的困难和问题，心胸放开阔些。一些建议，仅供参考。
谁救救我吖、超严重失眠了。
阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
各位高手救救我吧。治疗顽固失眠的方法?抑郁瘦弱吃什么中成药更好...
取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。4.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
...你好我失眠了,怎么办,晚上睡不着,半个月了,白天还要上班,救救我,
回答：病情分析: 你好,失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。 意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
