我这个人呀,和别人交谈或表演发言时,就紧张起来了。脚发抖,手不自然……真是很苦恼,如何克服这些紧张的心理呢?使我更大胆,更加自然……
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中。
紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识,让自己变得自信。