在听英语听力的时候，你会不会有这样的感觉：“小明...铅笔...十元...”或是只能听懂单个单词的意思，但连起来就听不懂了。作为母语为汉语的同学，我们在外语学习中必须要从“听说读写”这四方面练习以综合提升我们的英语能力，而听力则是这四个方面里的重中之重，如果我们听都听不懂，就不要谈说、读和写了。
那么，在被汉语包围的环境中，我们如何提升自己的听力水平呢，可以采取以下三种方法：
必不可少：背单词
词汇是英语的基础。根据相关统计，英语本族语者的词汇量在一万两千个单词左右，对于中国学生而言，英语作为外语，能达到五千到六千的词汇量就已经很不错了，但距离一万两千的词汇差距还是太大。即使你能用教材规定的五千个词汇的外国人交谈，也不足以达到听力无障碍的水平。所以，作为学生，背单词是永不过时的话题，那么该如何背单词呢，可以参考下面的方法：A. 机械记忆，就是死记硬背，笔者在上学时就是用的这种方法，一个单词背五遍，默写五遍，然后再考自己一次，记不住就再背再默，直到完全记住。B. 根据词根词缀等记忆，这种方法就是比较科学的，就是记住一些词根，比如gram，就是写，telegram就是电报，通过这样去记忆。
基础练习：练音标
音标的练习也很重要。实际上，许多学生大多数元音的发音都不正确。一个词常被读作另一个词，当发音错误时，听力就更难辨别了。现在，在实际教学中我们对音标的注重程度并不高，其实，音标就类似汉语拼音一样，如果我们连拼音都不会拼，又如何识字认词呢。所以，练习音标也是很必要的，方法如下：
先听，当你音标不咋样的时候，就先听，先看，听标准的音标怎么读的，看老师发音的嘴型，怎么发音的，反复听，反复看，强化记忆。
再模仿，学习音标发音时，要注意教师的口型，观察发音部位的变化，积极模仿发音。初学者可以在镜子前模仿和练习，尤其是元音发音的舌头位置。如此反复，勤加练习就可以了。
进阶练习：练连读
外国人说话很快，明明认识的单词，即使放慢速度听我们仍然无法理解。在这个时候，练习连读会有很大帮助。连读并不像连接两个单词那么简单，词与词之间经常有音变，音节的增加和省略等等。人们经常为了发音的方便而改变一些难词的发音。因此，理解这些规则对我们的听力也是非常有效的。例子如下：here is 通常读作 /hiriz/；he is读作/hijis/即中间插入y音；stand up读作stan dup等等。练习连读的方法跟练音标差不多，就是反复听，反复练，直到掌握为止。
我们以2021年6月四级考试的听力真题为例，其中一篇听力的开头是这句：A pair of entrepreneurs are planning to build and launch a spacecraft that would carry and roast coffee beans in outer space.
想要完全听懂这句话，你在平时的训练中需要做到：
第一， 足够的单词储备。例如entrepreneur n. 企业家。这里需要强调的是，对于提高听力
而言，绝不是要求你见到单词能认识，而是必须听到单词马上知道意思。否则你如果平时花再多时间死记硬背拼写，对于提高你的大学英语四级听力都没大用处。所以，备考过程中，一定要把单词发音搞清楚，在做精听练习时，也要不断地跟着音频纠正自己的那些错误发音。
第二， 完善的语法体系。假设这个句子里每个单词你都认识，但是如果你对定语从句不熟
悉或者从来没学过，那么你是不可能准确理解这个句子的真正意思的，最多只能猜个大概。在这里”…that would carry and roast coffee beans in outer space.” 全部是用来修饰和限定spacecraft的。
第三，对于英语中各类发音现象和规律的熟练掌握。英文口语中，正常情况下，所有的介词、be动词、连词、冠词等都是被弱读的，例如这个句子中的a, of, are, to, and, in等。同时，that这样的以t爆破音结尾的单词，如果后面的单词是以辅音开头，通长这个t会失去爆破，也就是说保留t的发音状态，但是不爆破、不送气。所以你听到的效果类似于that would…
所以，备考大学英语四级听力，一定要多练习精听。所谓精听，就是必须做到每个发音、每个单词、每句话都能听完后准确重复出来并且完全理解。取法其上,得乎其中; 取法其中,得乎其下。只有平时练习四级听力时高标准、严要求，考试时才能得心应手，顺利过关。本回答被提问者采纳
学习方法:
每天专门听40分钟。
能力的提升是一个潜移默化的过程，“三分修行七分修炼”。所以在备考四级的过程中，最重要的是保证每天听英语。
2.加强听写听写练习是提高听力的有效途径。
建议找一些标准的英语听力资料，推荐《新概念》第二册或者第三册的英文版。这套教材的听力部分语速适中，发音清晰准确，语法严谨，非常适合提高听力。请一定要认真听，确保每个字都能听清楚，写出来。这样坚持一段时间，效果惊人。
3.通过历年真题练习听力仍然是最重要的练习材料。
建议将历年真题反复、认真、连续地听至少三轮，对没有听清楚、不确定、没有及时反映的地方做好重复听的标记，并根据参考答案认真分析。学习听力中的简短对话，并认真地写下来。如果你能认真地做并默写下来，你的听力水平已经达到了很高的水平。
4.加强听力教学课程的专项练习。
对于大部分考生来说，听力部分是短板，也是导致大家无法一次性过关的“罪魁祸首”。考生有必要参加一些专门针对听力的听力辅导，提高听力水平，一次性通过四级考试。
受教育部委托，全国大学英语四、六级考试委员会成立。考委会由国内几所重点大学的有关教授、专家组成，设顾问2名，主任委员1名，副主任委员若干名，专业委员会和顾问委员会委员若干名。全国大学英语四、六级考试委员会负责大学英语考试的学术和组织工作。部分考试工作由教育部考试中心负责。审查委员会应当设立办公室，作为常设办事机构。
大学英语考试每年都为中国大学生的英语水平提供一个客观的描述。由于现代教育统计方法在四六级考试中被广泛使用，分数被视为等值，所以往年考试分数的显著性不变。
由于大学英语四、六级考试采用正常的评分制度，每次考试后公布的成绩包含了大量的信息，成为各级教育行政部门决策的动态依据，也为学校根据本校实际情况采取措施提高教学质量提供反馈信息。
2、第一遍听时认真做题，对所选取的每段文章都认真仔细，注意时间，模拟考场氛围。做完以后还需注意统计对错个数，并分析选项设置特点，练习快速扫描选项的能力。
3、脱离文字材料再听4-5遍，尽最大努力听懂全文内容。听第5遍或第6遍的时候，可以一边听一边将全文笔录下来，然后对照文字材料，看看笔录有什么问题，分析听不懂的原因，然后有的放矢地加以解决。
4、在足够熟悉此段落中的内容后，打开文字材料，一边听录音一边看，并在段落中相应考点和问题答案，仔细体会，分析自己为什么被某些干扰项误导。
