最健康的作息时间表是怎么样的?

如题所述

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第1个回答 2013-12-27

其实最健康的作息时间很多的，最重要的还是早睡早期，懒觉少睡，然后吃饭吃7分饱就够。其次多做体育锻炼，每天早上起来喝100毫升的水，因为人体一夜后会大量缺水，其次可以养颜排毒，效果很好的。

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