胫骨平台骨折术后四个多月了，长时间没有活动与勾脚，现在大腿肌肉萎缩厉害，跟腱挛缩僵硬，脚背不能上翘

胫骨平台骨折术后四个多月了,长时间没有活动与勾脚,现在大腿肌肉萎缩厉 ...
1，多练勾脚，使劲练；2，往上勾住脚之后，使劲抬起来下肢，抬到45°左右，悬停10秒，然后放下。反复练习，每天100-200次；要是抬不起来，就先让别人帮你抬起来，之后自己维持住10秒；3，反弹是因为练得时间短，坚持就好。

胫骨平台骨折术后快四个月了!已经弃拐20多天!前几天脚面肿了!过一段...
原因可能有两个 1. 长期制动，你的踝关节活动角度小了，行走时拉开会感到疲劳疼痛。2. 身体的自我保护，膝关节伤了，踝关节用力增加，超过负荷而疼痛 胫骨平台比一般骨干骨折康复期要长些，尽量少走吧

胫骨平台骨折术后四个多月了,跟腱挛缩僵硬,脚背不能上翘,踩斜板锻炼...
这是膝关节周围手术后的软组织粘连，很常见的，膝关节是人体最容易粘连的关节，由于术后平台后方肌肉止点处的软组织粘连，在背伸踝关节时，必定受影响，慢慢锻炼能好的，至少要半年左右。

胫骨平台骨折术后四个月了,长时间没有勾脚,跟腱挛缩僵硬,现在脚背不能...
我老家一个农医，他好出名直接给你煮草轻轻抚烫，一次50块钱一个星期好，我家婆七十多岁手断了，那个医生给她抚一个星期全部恢复好

我前两个月脚踝骨折,现在恢复的打球什么的都没问题了,但是有的时候一使...
所以 你不能看国外运动员恢复情况进展去估计自己的情况，他们每天都有专业器材理疗以及相关补品。 解释下你的脚的问题吧，首先当你的骨折好了之后，会面对以下问题 1，长时间不用的肌肉萎缩，跟腱韧带都不同程度脆弱，所以，你这时候不能用你以前的运动量和感觉来考虑是否取得进展。你必须把自己当一个...

如何使腿变细变长
4.每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿变长不是梦了。5.做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。6.使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整...

妈妈腰间盘突出, 有一只腿现在一瘸一拐,腿上的筋痛,怎么回事?要怎么办...
四. 坐骨神经痛症状表现:1. 根性坐骨神经痛:发病较缓慢,多无明显的急性发作——在患病初期,其表现不典型,多为一侧腰痛,腰部酸胀、怕冷,部位较深。这种腰痛多在活动后出现,休息后消失。以后腰痛逐渐加重,转化为持续性疼痛,活动后加剧。疼痛向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射,伴有麻木或感觉异常。用力...

...骨头没有问题,现有五个月了,站久还是有些不舒服,是什么问题呢?_百 ...
然后用热毛巾或温湿布等进行热敷,如果还无法收效时,就要考虑动手术了。 一般的预防方法,是在运动前作大腿四头筋的强化运动,使膝部确实地?暖和?起来。 4.前十字韧带 在大腿骨和胫骨间呈十字形状态连结两骨的两条韧带之一,从胫骨前面连到大腿骨后面的韧带,称之为?前十字带带?和膝原有弯曲呈反方向的固定作用,...