我才21岁，大家帮我看看这是腰椎间盘突出的前兆吗？
我在煤矿监控中心工作，制度比较严格，每天连续八个多小时一直坐着。每次上夜班我们偷着睡觉是一个人两个会议室开会的那种椅子，中间有点软，两个边木头的有弧度的那种椅子 。一个放在头部，一个放在腿到脚的位置，这样才可以勉强休息会。腰是吊在空中的，这段时间腰部感觉很难受的，感觉我也说不出来，好像不是疼，但坐久了会感觉不舒服。
麻烦各位帮我看看是什么病，应该如何预防和自己运动辅助治疗呢？
第1个回答 2008-12-16
腰痛除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。比如腰肌劳损、腰椎间盘突出是常见的病症。你这样长期坐着对腰部肯定是种伤害，尽量不要长时间让身体处于一种姿势，多活动，多做一些能增强腰背肌肉力量的运动，比如像游泳、健步走等等。
平时可以常倒走进行锻炼，对功能性腰痛康复和预防都有好处的。
平时可以常倒走进行锻炼，对功能性腰痛康复和预防都有好处的。
第2个回答 2008-12-16
你那样睡肯定对身体不好。还是上医院看看，希望不是腰椎上的病，因为颈椎和腰椎上的病是无药根治的，只有自己多注意姿势及注意休息。
第3个回答 2008-12-16
立即改正不良睡势。本回答被提问者采纳
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