第1个回答 2019-01-29
有的时候太强的心理暗示反而会造成反效果。你可以先尝试今天集中一小时，明天集中两小时。然后慢慢来就好了。
第2个回答 2020-02-27
试着去面对、遇到不要退缩、从内心去挑战、最大的敌人是自己、、克服了自己这关、没有什么事问题咯
第3个回答 2020-07-06
勇敢的去面对，不管困难有多大，经历的多了，你就会慢慢不会在意那些阴影，变得坚强了
第4个回答 2019-07-24
那就变的乐观起来，不是什么事都会那么悲观的，听听轻松节奏的乐曲，平时多接触一些幽默的人。
第5个回答 2019-01-28
调节身心，多去大自然呼吸新鲜空气，减下压力
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