心情特别烦躁该怎么办？

心情烦躁有许多情况。
一是习气。有人脾气暴躁就是典型 。有人说是遗传，或从小养成的。真相是无始以来的习气。不可能一天一年能改的。这个需要修行，能看破才能放下。
二是天气影响。你看入秋后树叶都变黄落地了。何况人呢。秋后阴雨天容易多愁善感。变天时就很烦躁。这个需要饮食习惯上注意，少食或不食五辛酒肉。都说鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安。
三是最近多食上火的东西。比如火锅，烧烤，五辛酒肉等。因虚不受补的原因。就会长痘，长疮，生气。听到或看到不顺自己的事情就会竭斯里底 。吼叫来压对方。
这三种情况经常混合难分。很多人讲静心处理。怎么静？没有找根源。不釜底抽薪 是解决不了问题的。

心情特别烦躁的时候就可以做一些事情来放松一下心情。可以出去走走路爬爬山，旅游一下。当然。也可以跟三五个好友小聚一下，喝点酒。也可以自己拿一本书泡一杯茶，好好的静一下。

心情烦躁的时候，我觉得应该要就也不要老是那个就是出去随便去走动一下呀，回去逛一下街啊，买点吃的，买点吃的，安慰一下自己那个就会改变心情，吃到好吃的东西就不会那么烦躁了。

，情特别烦躁的时候，不要一个人呆在家里，想心事越想越烦躁，可以逛逛街，找朋友聊聊天，想点开心的事情就会好一点

心情特别烦躁，该怎么办？最好自己调整一下心态。找你喜欢的。同事。说说话。聊聊天。说说心里话。活着。去公园。跳跳舞。这样会让你心情好一点。减轻烦躁。