第1个回答 2020-01-20
给你个简单点的，早上吃番茄（或黄瓜）+果汁+一个苹果，中午正常吃饭，但要先喝汤，晚上吃稀饭或者汤加菜。瘦下半身专喝三草茶，一个月能瘦10斤左右，如果你加些运动的话可能还瘦得多些，祝你减肥成功！！！
第2个回答 2020-01-02
告诉你好办法:下午四点以后就不要再吃主食了，如果怕晚上饿，那么晚餐就在四点前吃，四点以后就喝酸奶吃水果就行，这样能达到很好的减肥效果的，白天可以正常吃饭，不会胖的一定要坚持！
第3个回答 2020-02-24
一天三顿饭要照常吃，吃的少点，饿了也不能吃零食。除了三餐什么都不要吃，营养要均衡。我在用【荷里活减肥组合】，效果挺不错的，它的有效成分是天然的草本植物，不像激素类的药物，不会反弹的，而且我没有拉肚子什么的。
第4个回答 2020-06-02
饮食一定要控制，不吃油炸.辛辣.甜食，如果一定要吃要有选择性不能乱吃，还有每天喝八杯水，多吃水果，一天中最好吃两种不同的水果，晚餐吃七八分饱，最重要的还是要多运动，能走路就坚持走路或骑自行车等等
第5个回答 2019-12-26
我的实践经验告诉你，最好的方法就是多吃西红市鸡蛋汤，要坚持没顿都喝一碗以上哦，绝对有效果，西红市最吸脂肪
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