我觉得减肥最重要的就是把控制饮食和运动加在一起，这样才能很好的消耗我们体内的脂肪。所以我们在生活中要吃一些高蛋白的东西，比如说鸡胸肉，鸡蛋这些，保持我们体内蛋白质的含量，而且控制饮食还能提高我们体内的新陈代谢，并且把运动加在一起的话，会成功的更快。
但是现在有很多人为了减肥去节食，其实这样是没有什么效果的，因为你只要吃点什么就会回到原来的那个体重，而且这样对我们的身体影响也是很大的，所以我是很不支持节食减肥的，因为我们可以通过控制饮食来减肥，这样我们自己吃的好，而且还能有一个健康的身体，我们也不用忍受饥饿。
而且要减肥的话，运动也是很重要的，因为节食减肥很容易反弹，所以我们控制饮食和运动加在一起的话会成功的很快。而且运动还可以排除我们体内的毒素，可以让我们的皮肤变的更好。我们通过运动来减肥的话，不仅可以让我们自己瘦下来，还可以让我们拥有一个健康的身体。
所以想要减肥的人最好是饮食和运动加在一起，如果只是坚持了一方的话，那么减肥的效果其实是不明显的，而且需要的时间也很长。并且我们在搭配我们的饮食的时候要注意要高蛋白，而且我们平常也可以用紫薯这些来代替我们的主食，因为紫薯的热量低，而且也比较容易消化，所以减肥期间吃这个比较好。
如果我们想要比较快时间见效的话，那么我们就要一直坚持下去，这样才能看到效果。
想要减肥成功究竟是控制饮食更重要,还是经常锻炼更重要?
1. 减肥成功的关键在于饮食控制和经常锻炼的结合。2. 饮食控制有助于调节体脂率，降低脂肪含量。3. 锻炼则有助于塑造体型，紧致皮肤，避免皮肤松弛。4. 运动锻炼出的肌肉可以巩固减肥效果，防止反弹。5. 锻炼和饮食控制可以相互调节，例如运动消耗多余热量，或通过减少食物摄入来补偿。6. 减肥是一个长...
为什么减肥必须控制饮食和加强锻炼,不控制饮食会如何?
因此减肥的时候必须要控制饮食，同时配合锻炼，这样才能够有更加明显的减肥效果，想要达到良好的减肥效果，就要注意减肥方法，必须要合理，科学最好不要节食，但是也不能是的，太过于随意。
减肥是控制饮食还是多运动呢?
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减肥是饮食更重要还是运动更重要?
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想要减肥成功究竟是控制饮食更重要,还是经常锻炼更重要?
运动就是可以重新让你的皮肤紧致起来，并且运动锻炼出来的肌肉可以进一步巩固你的减肥效果，防止后期反弹，肌肉增加了基础消耗增加了，新陈代谢也就更快了因此这是我们，为什么说运动是重要的。而且存在一种情况就是，你不想运动的某天，或者你不想控制饮食的某天，这二者就可以相互调节，比如你吃多了就...
就减肥效果而言,控制饮食和运动哪一种效果更好?
就减肥效果而言，我觉得两者结合减肥的效果会更好，因为运动能够减肥，但是如果没有饮食的配合，减肥成功是一件不可能的事情，所以说两者结合才能让减肥的效果更上一层楼，但是两者如果非要作出选择，我觉得这是一件选择困难的事情，为什么不能两个都选择，让自己的减肥效果更好。虽然有相关的科学证明，...
减肥锻炼重要还是饮食重要 推荐这些运动给你
如果饮食控制太差，再大的运动也很难达到理想的瘦身效果。瘦身过程我们首先要健康，科学、合理的饮食，改变以前暴饮暴食的不好习惯。长城不是一天就能建成的，胖子也不是一天就可以吃胖的。我们的肥肉更不可能一天就能减下去。如果想要减肥的话饮食和运动都是同等重要的要两相结合在一起才可以有效的进行...
想减肥,跑步和节食哪个更重要?
1、控制饮食。控制饮食最为重要,如果不能减少摄入,减肥就是空谈。我是早餐,午餐正常吃(甚至可能比不减肥的时候吃的多一点),晚餐雷打不动,只吃一个苹果。不吃零食,不喝饮料。多喝水,提高内部代谢。 2、无氧运动。每天240个仰卧起坐。姿势一定要标准,先把最难的腹肌练出来,分成3次做完。具体数量要跟着身体情况...
减肥期间控制饮食和多运动哪个更容易坚持?
从长远来看，如果你想要成功地减肥，控制饮食远比锻炼更重要 。对减肥的人来说，少吃和吃得健康远比多运动更重要，也更容易。当摄入的热量少于消耗的热量时，身上的脂肪自然就少了。所谓的很有效的减肥手术，其本质不过是手术切除一部分胃，让人暂时吃得少了。而长期的减肥的效果只有那些改变生活方式、...
想要变瘦运动和饮食哪个最重要?
今天我们就来讨论一下，想要变瘦，运动和饮食哪个最重要？如果想瘦，运动和饮食都重要。他们之间互相配合效果会更好。无论运动是为了减肥还是为了更健康，合理的饮食才是基础，否则没有健康的身体如何能减肥呢。下面我们来具体的说一下。第一 这两者比起来我认为控制饮食更重要 我们在减肥之前一定要想...
