第3个回答 2020-02-08
做梦基本来讲是好事情.
也许你白天思考的事情多,一些现象和想法留在大脑皮层中,以至多梦.
然而多梦完全不用很担心的,你的不安应该来自你自己的精神压力,因为你总觉得做梦不好;实际上,
做梦是有助于缓解一个人的日常压力的,
做梦的人比不做梦的人的睡眠质量要好,
因为在梦中的你,
睡眠时更加relax,
只要你按时睡觉,
一定会精神百倍的。
你说会"凌晨5点才睡",如果这样的话,肯定是起来后没精神的,晚上每段时间都是非常重要的,如11-3点是脊髓造血的时间,这段时间没睡,
血气不足当然没精神了.
所以多梦不是问题,
安排好适当的睡眠时间,
相信白天你就会精力充沛了.