我的左脚脚踝韧带撕裂了,也没有打石膏,我也不知道该怎么办,到底要多少时间才能完全好,而且我的左腿肌肉松弛了,我应该怎么锻炼伤腿肌肉,好了以后能不能和以前一样了??急~请一定要帮我解决,我真的不知道该怎么办?我以后还想打篮球!请各位帮帮忙!!
参考资料:亲身实验