总是心情不好高兴不起来，怎么办

我们人,其实一点烦恼也没有的.是我们自己给自己找寻烦恼罢了.
想给您将一个故事：
瑞士有一个老人,每天都非常的快乐,几乎就没有烦恼,当有人向老人询问他没有烦恼的秘诀时,老人总会对他们说:"你不要向我学,请看我的猫,当它有烦恼时,就跑到一个角落里美美的睡一觉;请看那只狗,当它不高兴时,就会刁起一个肉骨头去啃;在看我的鸟,当它不高兴时,就会站在树枝上唱一唱歌."
我们人很聪明,但是就是因为这种聪明,才给自己找寻了那么多烦恼!
我们一生其实就分三天:昨天/今天和明天
昨天已经过去了---不用烦
今天正在过---不用烦
明天还没过---烦不着
那么请问,您还有什么要烦的呢?
给自己一颗快乐的平常心或者另眼看世界!一切都会好的!
希望能解决您的问题。

对什么事都没兴趣，做什么都没劲，莫名其妙容易哭，这些都是抑郁症的表现。你种情况考虑是不是得了抑郁症，你可以去看看医生，确诊后根据情况具体治疗。你也要调整自己的心态，对于什么事要朝好的方面想，做事要积极主动，不悲观，心情要爽朗，不钻牛角尖！

遇见什么事情都高兴不起来了的话可能是自身状态没有调整好的原因，事出必有因，可能在你以前有什么事情刺激了你，所以心中一直挂念着这个事情，这个时候就要找自己的父母或者了解自己以前的人进行询问了，会对自己的帮助很大。

找种方式发泄一下自己的心情，需要发泄情绪哦，前提不要犯法，不要打搅他人，不要自虐，可以去做大量的体育运动，打打游戏，使自己疲惫，频繁深呼吸，让自己疲累一点，然后好好洗个澡，好好睡一觉，让自己的心情阳光一点，放平心态，或许有好转，希望对于有用。望采纳。

招致心情低落，遇到什么事情都无法让你开心起来，心理压力比拟大。假如想改观能够尝试去面对处理，假如本人无法处理能够找朋友帮助聊聊天什么的，另外，倡议多进来走走散散心，最好参与一下有氧运动 比方，跑步 打球之类的。