对于男友过去给的伤害怎样释怀？

对于男友过去给的伤害怎样释怀？
是一年前，一些人一起出去玩，男朋友对其中一个女孩很好，很关心她，甚至替她背包，而我的却自己背．事后我问他，他说是因为那个女孩的比我的重．可其实我的也不轻，况且我是他的女朋友．在那次出游中他也是处处围绕着她，关心着她．因为考虑到大家一起出来玩要高兴，所以一路上我都是忍着泪水心在刀割．回来后，我对他说了我的感受，他好象不是很理解，最后说是因为和我赌气，因为哪天就想对那个女孩喜欢一下．说是爱我的．他还说她不像我问题多，说她身上有的我没有．他给我的就是这样解释．我难过及了，我不是不能承受他不爱我，不爱我可以和我直接说，可以分手，可是他却这样残忍的当着我的面对一个女孩好过～
现在他对我还行，可是在我心底，这件事还是难以释怀，想起来就责问他，他忍不住时会发脾气．但是这样的伤疤我该怎样释怀呢？