一天早上和中午照常吃而晚上只吃苹果会瘦吗？

一天早上和中午照常吃而晚上只吃苹果会瘦吗？这样会不会减肥？如果可以，一个月可以减多少？

晚上只吃苹果不吃其他零食,坚持是会瘦的,一个月可以减多少? 这跟个人体制和生活方式有关系,如果你平时不喜欢运动,只是靠减少饮食来减肥的话, 短短一个月时间,可能一斤也减不了,晚上只吃苹果~~早餐和中午饭里的高脂肪高热量食物摄取太多~~ 一个月后还可能会变胖,不吃晚饭,用水果代替一般是模特保持身材用的方法,请注意,是保持而不是减少 如果真的想在一个月见效果,那早餐最好是豆浆和馒头,尽量吃粗粮,不要吃面包等高淀粉,高热量的早点 中午也不能想吃什么就吃什么,肉事可以补充,少量的瘦肉,吃饱为主,晚上吃个苹果,多喝水,不能很早睡 普通人一般睡7-8个小时,如果想快速见到减肥效果,那么建议睡5-6小时,不能睡中午觉~~ 白天能晨跑会~晚上睡觉前能运动下~~效果都会增强~~这需要长期坚持~一两天是没用的~~ 这样坚持一个月~~具体能减多少没有定量~~肯定是会给你惊喜的~~

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