如何克服社交心理障碍？

注意不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办?”或“某某遇 到这种情况会怎么办?”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

我们每个人都要认识和客观地评价自己，如果自我认知有偏差，将会导致心理失衡。所以，应该全面地认识和了解自己的心理特点，了解自己的长处和短处，客观地评价自我避免出现偏差，比如对自己评介过高会令自己自负，而评价过低会使自己陷入自卑的境地，所以要正确地认识和接纳自己。

　生活不可能事事顺利，当遇到挫折时，很多人都会产生消极的情绪，从而影响到正常的生活和工作。所以，要善于控制自己的情绪，不要过于冲动，要多角度地思考问题，不要钻牛角尖，多思考可以令自己理智地采取一些行动，避免冲动的情况下做出不可挽回的事情，令自己陷入自责的消极情绪中。

人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基 本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。