到了晚上，温度低了，气压也高了，不缺氧了，可白天都把觉睡足了，晚上肯定睡不着了啊
如果不想这样，白天就尽量克服一下，困的时候，睡10分钟，定个闹表，然后就起来溜达溜达，喝点茶水。晚上喝点牛奶，促进睡眠。
白天没精神晚上睡不着怎么回事
白天没精神，晚上又睡不着，通常是由于焦虑、抑郁的情绪，以及植物神经功能紊乱等而造成的症状。晚上睡不着，睡眠质量下降是睡眠障碍的表现，出现这样的情况，在夜间睡眠的时候大脑不能够得到很充分的休息，这时候造成睡眠质量下降，白天没有精神，而晚上出现睡眠障碍的情况。如果不及时进行治疗干预，会造成心...
整天没有精神晚上又睡不着是什么原因
很明显是因为你晚上睡不着,正是因为你晚上睡不着,所以才导致了你白天没精神.由此知,要解决白天没精神这个问题,只要解决晚上睡不着这个问题就可以了.只要解决了晚上睡不着的问题,
最近总是 晚上睡不着,白天老犯困。这是怎么啦?
2.排除周边环境的影响 想一下睡觉的周边环境如何，有没有什么声音会吵到你，比如睡觉的地方附近有没有建筑工地在晚间开工，距离马路是不是很近，附近有没有吵闹的夜市等，如果有，就想办法的排除这些不利因素的存在。3.内心压力的疏导 晚上睡不着白天犯困难受，这种情况的出现会不会是因为家庭不和睦...
白天精神不集中想睡觉,晚上却睡不着是怎么回事?
目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、...
白天没精神想睡觉 晚上全身没劲睡不着
回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 意见建议: 睡前不要过度用脑, 平时在饮食上 多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
为什么想睡觉还是睡不够白天都困,晚上了又睡不着?
白天很困但晚上却睡不着，这是睡眠节律紊乱的表现，睡眠节律紊乱也是失眠的一种类型。失眠多数与白天过度劳累、精神紧张、焦虑或者过度兴奋等精神、心理因素有关，服用刺激性的食物和药物等也可以导致这种情况出现。要改变这种情况，需要提高夜间睡眠质量，让大脑得到充分的休息，白天才能够精力充沛。首先消除...
晚上总是睡不好,白天总是昏昏沉沉的,总想睡觉,怎么办呀?
晚上总是睡不好觉，可能和几种原因有关，要针对引起的具体原因来针对性的治疗。常见的往往是由于不当的生活作息规律，如长期熬夜，昼夜颠倒，导致生物钟紊乱。这种情况下，建议首先规范生活作息，夜间11点之前上床休息，睡前不要玩手机，不要进行剧烈的运动，以免影响睡眠，睡前可以喝杯热牛奶或者泡泡脚，...
为什么早上犯困晚上睡不着-上午犯困没精神怎么办
上午犯困想睡觉是很多人都有的问题，而之所以这样多是因为睡眠质量不好，影响了你的精神状态，你的症状应该不是睡眠障碍。希望你放松心情，调整正常的生活作息时间，合理的饮食，加强营养，经常参加一些体育锻练，愉悦身心，放松心情。在睡觉前可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于...
白天没精神晚上睡不着怎么回事
白天没精神，晚上睡不着，怎么回事？这是睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍主要分为几种，有心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠。心理生理性失眠是由于患者过分关注睡眠问题而引起的一种失眠，还有一部分原因是因为情绪冲突而诱发，比如患者比较焦虑某些事情。主观性失眠是患者对于睡眠状态感知不良，虽然觉得...
我总是浑身没劲,没有精神,白天没精神,晚上睡不着,
回答：病情分析: 您好,多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用, 意见建议:平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
