密集恐惧症看到密密麻麻的东西头皮发麻，遇到这种情况该如何缓解？

如题所述

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第1个回答 2019-11-24

转移自己的视线，在心里想点其它美好的事物，让自己忘记眼前的场景，就能减缓密集东西带来的恐惧，再慢慢适应。

第2个回答 2019-11-24

俗话说的好眼不见心不烦，所以不去看那些密密麻麻的东西就可以了。

第3个回答 2019-11-24

可以闭上眼睛冥想一下，暗示自己并不可怕，要正视畏惧的东西。

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