可以用骨伤药外敷治疗，它局部给药,疗效显著是治疗腰扭伤的最好办法。
软组织损伤究竟多久能好？
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悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。
抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。
点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。
患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。
急性腰扭伤病人的家庭护理
急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。
（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
急性腰扭伤处理
发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。
急性腰扭伤自疗
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤，1--2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法：
1.悬吊牵引法
患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引3--5次，结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牵引法
患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行5--10分钟，每天行3--5次。
3.抱膝滚腰法
仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬，滚动1--2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度3--5分钟，此法适用于年老体弱者。本回答被网友采纳
腰部软组织损伤怎么治
在腰部软组织损伤的早期24-48小时之内，应考虑做局部的冰敷，局部冰敷可以减低局部的血流，而减少局部血管的渗出，防止腰部的过度肿胀以及瘢痕的形成。另外，在伤后的24-48小时之后，可以考虑采取局部的针灸、按摩、热敷、烤灯或者激光照射等相应的物理治疗方式。这些方式可以增加局部的血液循环，促使局部血...
腰部被撞成软组织损伤疼痛难忍怎么治_百度拇指医生
回答：你好: 一般腰部软组织损伤患者建议要睡卧硬板床,腰部制动3～5天。用护腰带固定腰部。腰部注意保暖。症状缓解后,逐步加强腰肌锻炼。腰部软组织直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉,造成腰部的某些软组织损伤,腰部正常的生理功能遭到破坏,出现腰痛、腰部运动不协调等症状。俗称扭腰...
腰部摔伤一般几天能好
腰部摔伤，一般几天能好，要依据患者摔伤的程度和患者自身的恢复情况来进行综合评估。一、若青壮年患者一般来说自身的恢复能力较强，腰伤仅造成局部软组织的损伤，并没有影响到韧带、骨头，这种情况下，患者可通过外擦扶他林软膏，口服跌打损伤丸，改善局部的血液循环，3-5天后腰伤可完全愈合。二、若是老...
腰摔伤了一般多久才能恢复正常
腰摔伤了一般至少需要一个月的时间才能恢复正常。摔伤以后具体要看腰部的损伤程度，如果是软组织损伤，大概需要3-4周的恢复时间。如果是摔伤腰椎，且椎骨没有移位，则需要静养两个月的时间，在此期间可以口服活血止痛药物，促进骨折愈合。两个月后行X线检查，若骨折愈合良好，可以戴腰部支具下地活动。如果...
腰软组织挫伤怎么办
在伤后的3天内给予局部的冷敷可以促进局部的肿胀消退，缓解疼痛症状。伤后的3天可以进行局部的热敷、盐敷及微波治疗，可以促进局部水肿的消退并且缓解腰部活动受限等症状，但不能进行剧烈的运动，积极治疗后会在一周左右使疾病治愈。对于有遗留症状，如下肢出现酸痛、麻木等症状，需要及时的进行腰椎间盘CT...
右侧肋骨到腰处很疼,说是腰部背部软组织损伤,这是也不也是软组织损伤的...
在有诱发因素（如用力提重物）的条件下出现腰部疼痛，是可以明确损伤性质的；如果你有过腰部过度、过猛用力的情况，那么说明是软组织损伤，具体恢复的时间要看损伤的程度和是否会再次发生损伤。在避免再次损伤的前提下，不太重的软组织损伤通常一周时间是可以恢复的。
软组织损伤需要的康复时间?如何护理好得更快更彻底?
软组织挫伤的恢复过程 1.无伤口且未伤及神经、大血管、肌腱、关节囊的软组织挫伤，疼痛一般经过对症处理，3~7天逐渐好转消失，部分病人需要2周左右恢复，少数病人经过2周治疗后，疼痛仍未减轻，或出现麻木，肢体无力，肿胀明显，关节活动明显障碍等情况，应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的...
腰部软组织挫伤怎么回事
皮下组织或者肌肉、肌肉表面筋膜出现损伤性表现，在临床上可以出现受伤部位的局部压痛、肿胀、淤青、皮下淤血。在拍摄受伤部位的X线片或者CT时可以有骨折，也可以没有骨折出现。在拍摄受伤部位核磁的时候，可以有韧带损伤或者不伴有韧带损伤，这就是腰部的软组织挫伤，腰部软组织挫伤恢复2-3周就可以治愈。
摔了一跤腰疼多久能好
摔跤后出现腰疼多长时间能好，决定于摔倒的严重程度。对于年轻患者，如果摔跤后仅仅表现为腰部肌肉的扭伤，或者腰椎小关节和韧带的损伤，短暂休息1-2周后大多数可以恢复到正常，因为软组织修复的时间大多在两周左右。但如果对于中老年患者，尤其是伴有骨质疏松的患者，摔伤后腰疼，需要排除存在胸腰椎骨质疏松...
腰软组织挫伤能自愈吗
腰部的软组织挫伤也能够自愈，在受伤之后不能活动，主要是注意休息。软组织损伤通常经过1-2周的时间能够逐渐恢复、愈合，在急性期会有疼痛的症状，注意休息也有辅助的治疗的作用。软组织损伤的病人在急性期会出现有明显的淤血甚至血肿形成，血肿如果没有明显的扩大也可以暂时观察，如果出现明显的扩大的征象，...
