第1个回答 2020-09-18
首先要到专业医院进行药物治疗和心理治疗，然后进行适当的体育锻炼，放松调整心情，同时找到焦虑的根本原因，学会和所有的不快握手言和，豁达的面对生活的无奈，这样就可以治愈或者缓解抑郁症。
第2个回答 2020-09-18
运动，绝对是很有效的一个办法，人累的时候就不会想太多。还有睡觉，睡觉可以调节自己的生活节奏，若果因为焦虑而失眠的话，找朋友或者亲人，或者陌生人倾诉一下。焦虑的原因或许是因为自己的生活，学习，工作，那就从根本上解决问题。如果找不到焦虑的原因，那就去旅游一趟，见识更多的人的人生和他们对待生活的态度。
焦虑要重视，他会影响人的很多机能。或许想开了就会放晴。
第3个回答 2020-09-18
据有关专家介绍，心理辅导治疗是治愈焦虑症最有效的方式。焦虑症患者在精神方面会出现两种症状，第一种是过高的估计不好的事情出现的可能性。第二是戏剧化或者灾难化的想象事件的后果。焦虑症患者对于事物的歪曲认知是治疗过程中最大的病灶点。因此，需要通过心理辅导帮助患者改变不良认知进行认知重建以达到治疗的目的。
第4个回答 2020-09-18
如何治愈，焦虑症焦虑症大自然来自心理上的。比较多焦虑就是说把有些事都很简单的事，扩大事实。产生了一种。细思极恐而焦虑的事情。要想在短时间内治愈焦虑症是不可能的。只有在一段时间内做心理疏导，然后慢慢的走出这个。思维圈。慢慢恢复。
第5个回答 2020-09-18
在生活中，对一切事物，都放低要求和期待，坚持做到这一点，你的焦虑症就会减轻或者消失
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