每天早上跑步能减肥吗小腿会不会长肌肉

用运动来减肥是一个不错的方法，并且还没有副作用，这样的跑步锻炼是不会长肌肉的，长肌肉的锻炼一般是有严格训练的量的，所以不要担心会长肌肉。在运动减肥的同时可以减少饮食量来帮助减肥，但是不要过度的节食，会导致营养不良的。