我把在A文件夹里的文件复制粘贴到B文件夹里，在B文件夹里操作了一次CTRL+Z之后粘贴过来的文件就全都没了

你这个从A到B文件夹的第一次操作不是复制，是剪切吧？

这个操作不是一个好的习惯，以前我也这样做过，一定要纠正。

处理办法：

参照文件被误删的方式处理。用附件吧，里面有注册码。记得恢复之前不要再向这个分区写入任何文件了，以免形成覆盖。