我伤害了女朋友的心分手了我要怎么挽回

她29岁。我28岁。我们经朋友认识三个月前我们正式确认恋爱关系 也闹过三次分手 但最终日子还是一天一天的过去了。他之前被前男友伤害过并且很深。我第一次伤害他的时候就是因为我脑残的几句话.就跟数落他差不多。就是因为没接我电话没回我信息。我就在乱想他到底在做什么。。说完了我就后悔了。 他那晚哭得很厉害。 心里一直很痛 很难受。经过我的努力挽回了一点点心过了两天。我因为想多了解他的事情就去加他的好友问。感觉就像是在查户口一般，他很反感。又一次伤了他。 哭着骂我。我很内疚。之后又经过我百般的求。让他给我最后一次机会。说了很多求了很久。他最终默认了。可就在昨天下午我发错一条信息给他了本来不是发给他的，没想到我的大意就发给他了。他说这次是真的了。对我彻底失望了 她一直很坚决 我们也哭过好多次了 可是她不知道 她就是我的幸福我的眼泪就不争气的流了出来 因为我太在乎她了 她说还要和我做朋友我真的不知道怎么办了 该如何挽回她 我真的好无助 感觉做什么都是没意思的。请朋友们帮帮我 真心的谢谢。