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    • 晚上睡觉老是醒，睡眠质量不好，有什么改善方法吗？

    如题所述

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    其他看法
    第1个回答  2013-06-26
    吃点莲子试试，安神的
    第2个回答  2013-06-25
    睡前喝纯奶
    第3个回答  2020-08-24
    可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
    艾洛玛香薰
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