每天一日三餐吃燕麦片会不会长胖呢？

如题所述

从字面上可以看得出你的餐饮搭配得相当科学营养,燕麦片,也是非常健康的食物之一,不管是减肥还是健康都非常的棒,但是在买的时候一定要那种纯燕麦片，这种只是其中之一.鸡蛋就吃水煮的,多吃蛋白,对皮肤好哟,少吃蛋黄,吃太多容易胆固醇过高.至于面包呢,多吃全麦的,热量没那么高.还有就是那种刚出炉的面包一定不要吃哟，因为刚出炉的面包虽然口感较好，但是对健康却是一大隐患。祝越来越美哟/, 你如果想要减肥又比较喜欢吃麦片的话我就推荐你一种我现在知道在实用的，纯燕麦片不含任何添加计和胆固醇，牌子叫智力.在超市买的价位应该是16块多或是13块多，我每天都是早上用蒙牛的纯牛奶侵泡3~4分钟的，这种麦片本身就是熟的，所以遇温水就和实用.在加上几片全麦面包，我可以告诉你的是，无论你怎么吃，吃的怎么多都不会变胖的.

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