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运动后喝碳酸饮料
知道运动后喝碳酸饮料不好,但是每次运动完后只有喝碳酸饮料才觉得解渴才觉得能恢复体力,喝白开水总觉得浑身没劲。为什么阿
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相关建议 推荐于2016-12-01
。对碳酸饮料有依赖性很正常。
。碳酸饮料有很高的糖分,当然能比白开水更快恢复体力,健身后身体缺少很多东西,糖是其中最主要的。
。你可以用一包牛奶+一根香蕉+白开水来当做你训练后的补充,牛奶里的蛋白质,香蕉里的糖分和钾是肌肉恢复的重要营养。主要是比喝可乐专业多了=。=
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其他看法
第1个回答 2008-06-09
你好:健身后如果喝下大量纯水,将冲淡血液浓度,直接破坏体内电解
质平衡,导致体内电解质紊乱,身体会觉得更加疲惫,身体虚弱者表现
尤其明显,所以运动后适宜喝运动型饮料,不仅补充水分,也适当补充
电解质和提供能量的糖分等
第2个回答 2008-06-09
个人习惯问题,是一种个人心理意识.
第3个回答 2008-06-09
喝白开水较好
第4个回答 2008-06-09
喝运动饮料
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