每次我做卧推时都是腰特别挺 朋友说我挺得太高了 挺得肚子都起来了 说我跟睡觉一样躺着做就可以 在这里请教一下专家 到底挺不挺腰 挺腰的话 挺多高 忘记说了 我是初学者 每次做胸部训练 都感觉胸部受力不大 每次三头先酸了 就举不起来了
湛群健身课堂:卧推的正确姿势讲解