我是一名初三的学生，临近中考啦，我却还是不在状态，总是想很多，这次市一模考的很差 平时上课精力...

这是中考焦虑症的表现。要解决这种焦虑，首先对自己要有自信；其次要静下心来认真梳理各学科的知识点，要有的放矢，查缺补漏；另外不要过度加班加点的学习太晚，要保证自己充足的睡眠时间，适当的看电视或到户外锻炼一下。

重过程，轻结果，这是最好的方法。每天都要反思：我今天努力了吗？然后想想明天怎样努力，养成说话算话的习惯。每天都这样，当你每天都无愧于你就有了自我监督的能力了，成功之门将会向你打开。

万变不离其宗,只要把课本上的题看个中考就没啥问题了,中考题很简单不要太当回事,物极必反，太紧张反而不好