晚上不吃饭,真的能瘦下来吗?
所以不建议大家采用不吃晚饭作为减肥方法，除非你能长年累月的一直坚持下去，否则就会复肥。我们应该养成正确健康的饮食习惯，少餐多食，早晨要吃好，吃的营养健康全面，一天工作才精力充沛。午餐要吃饱，才能避免晚上多吃。晚上即使不饿的情况下，也让自己少吃一点，吃到五分饱或者吃一个苹果也是可以的。
早上吃好,中午吃饱,晚上不吃饭,出去慢走30分钟.能减肥吗?
可以的！只是如果基数不大减的很慢。我是靠药的也瘦了20多斤！祝题主早日减肥成功，若有疑问请追加，满意请采纳！
早上吃饱,中午吃八成饱,晚上不吃能减肥吗?
可以。如果你要减肥的话，你的总食量要比之前的少。吃饭和睡觉得间隔3、4个小时。吃晚饭容易发胖因为没有足够的时间消化，也没能够燃烧完摄入的热量。
早饭吃饱,中午吃饱晚饭不吃会减肥吗
会减，不吃东西肯定会减肥，而且两三天就见效。不过反弹相当大，恢复中饭晚饭后又很容易胖回来，所以最好不要什么都不吃，吃点水果、西瓜，喝点绿豆、凉粉~~~
中午吃饱晚上不吃饱可以减肥吗
不行，会把胃搞坏，然后得不偿失，晚上要吃点水果，9点半之前，希望对你有帮助。我刚减了10斤，两个月。我晚上不吃零食了。
早上吃饱、中午吃饱、晚上不吃这样减肥有效吗
有效。但是对这几句话要仔细分解：第一：早上吃饱，要在8：00——9：00这个时间点吃早餐，吃保，不要吃或少吃 油炸食品 ，蛋白质营养一定要保证；第二：中午吃饱，中午一定要保证有鱼或肉+青菜+米饭，12：00-14：00就餐 第三，晚上不吃，不吃淀粉类五谷杂粮、面包等，只能吃 白灼青菜 或是一...
早饭吃饱中午吃好晚上不吃能减肥吗?
7.睡前4小时别吃东西。离睡觉太近吃饭影响睡眠，而且吃完东西不运动就睡，热量没地方去就变肥了。睡前最好有饥饿感才有助于减肥！太饿的话可以尝试和点牛奶，豆浆，来个黄瓜，鸡蛋等热量低的。睡前早刷牙，这样能防止再吃东西！8.餐后别再吃花生、瓜子和别的零食。也别喝啥甜饮料最好。9.用鸡肉...
我的减肥计划 早晨中午吃饭 吃完饭什么 也不干 晚上不吃出去步行一小时...
肯定可以，但晚上不吃，不一定好，建议少吃一点。建议你要做到：首先，对减肥要有个正确的态度，急不得，得满慢来，贵在坚持。要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，...
早上吃饱、中午吃饱、晚上不吃这样减肥有效吗
有一定效果 原因如下 人每天基础代谢1200千卡+基本活动500千卡左右，最少会消耗1700千卡左右的热量 每天摄入少于1200千卡，会消耗肌肉并降低基础代谢，长期会导致身体虚弱，抵抗力低等等。不低于1200千卡，不高于1700千卡长期坚持下去看可以瘦。建议找一份食物热量表来选择每天的食物摄入。
早上吃饱,中午吃饱,晚上吃少,能不能减肥呢
早上吃饭，中午吃好，晚上不吃，肯定有效果，
