请问做过减肥的人,针灸减肥快还是拔火罐减肥快

我同学拔火罐减肥一个月瘦了20斤 我想试下,我听说针灸也挺好, 拔火罐很疼, 请问用过的人,哪个更快点? 不要说废话, 什么别的方法,我只问针灸和拔火罐.. 不是的一律请您不要写上那宝贵的文字