第1个回答 2016-08-18
可以啊，只要每周末休息就行咯。不要做的太频繁。肌肉需要休息。追问
有问题想请教哈
做深蹲是为了瘦腿 为什么大腿反而感觉粗了
呵呵，不要做深蹲，做深蹲会使腿变粗的，会长到一定程度后不长！像瘦腿应该多跑跑步和练一些瑜伽动作
追问这样啊 可是瘦腿跟hilt减脂的健身运动里都有深蹲这个动作怎么
办
追答可以少做，别做多。
追问每天都做 😂 一次30秒或者一分钟
追答10分钟以内都没事，不要运动过大。否则就是锻炼肌肉了。
追问哦 是单个动作不超过十分钟还是一套动作不超过十分钟？
我是一套动作6 7分钟左右
循环两次 包括拉伸 大概17分钟
这样可以吗 不会出肌肉吧
追答可以。给你介绍个Keep是个很多人都用的健身软件。你也非常适合。里面有很多教程的。
锻炼肌肉是高组数，意念合一，做哑铃的时候想象很大。然后做到极限，你这不是
追问keep跟fit time都有在用
谢谢啦😁
嗯嗯，不客气
本回答被提问者和网友采纳第2个回答 2016-08-18
可以。只要运动量不影响下一次训练就行。追问
有问题想请教哈
做深蹲是为了瘦腿 为什么大腿反而感觉粗了
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