心理疗法是抑郁症的治疗方法中十分重要的一种。可以通过几种途径帮助人们从抑郁中恢复，提供给人们机会来辨别导致他们抑郁的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。
药物疗法
目前对中度以上抑郁症治疗方法，专家主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的治物及可能出现的副作用来选择治物，抗抑郁药物能快速缓解病情。
自我疗法
保持愉快的心情，有明确的价值观和人生目标，这样可以帮助我们评判当前所做的事情是否符合自己观点，有效的抑制病情的发展。
注意睡眠和饮食，经常做运动，运动可以快速提高情绪，缓冲抑郁状态。多交朋友，做一些积极向上、有意义的事情，参加集体活动，对病情有很大帮助。
重度抑郁已经上升为很严重的精神疾病，身边的朋友或者自己得了重度抑郁症该怎么办？不要害怕，一定要马上去医院就诊，配合医生，自我调节，慢慢恢复。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
当你发现你的宿舍同学有抑郁倾向时,你会如何处理?
2、可以听听音乐，可以参与社交活动，与亲朋好友及时的沟通交流，舒解自己的压力。3、也可以把自己的注意力，转移到自己感兴趣的话题当中或者是工作当中，提高自身的应对问题的能力。4、通过聊天的方式来开解对方，让对方不要沉浸在不好的情绪中。注意事项；1、如果经过明确诊断确实属于抑郁症，这个时候更...
发现学生有抑郁情绪或察觉学生情绪波动明显,你会怎么做?
抑郁症不仅要接受正规医院治疗，同时，自我调节、环境影响，结合心理疏导等，也是很有效的办法。所以，我们还要积极同家长配合，做好学生的心理疏导。有抑郁症的人，常常会很沮丧，对困境感到无能为力，从而自卑、自责进而就会产生悲观、绝望的情绪，作为他的老师，要取得学生的信任，走近他，走进他的心里，...
学生有抑郁的情况时,怎么沟通解决?
3.努力与学生建立良好的师生关系，给予他们积极的正面强化，表扬他们的良好行为。4. 对患有抑郁症的学生应该注意幽默的方式，因为他们会非常敏感。有时幽默会被理解为讽刺或被欺负的感觉。5.给这些学生分配一些“领导任务”，比如组长收集家庭作业，帮助老师整理试卷。提供定期与他人互动的机会可以帮助他们转...
如果你身边有“抑郁症”的家人或朋友,该如何陪伴Ta?
其实抑郁症患者在情绪低落的时候是很无力的, 需要的不仅仅是理解,还有抚慰、支持和力量。 关心他的同时照顾好你自己,那会是一个很好的典范。 E. “你要快快好起来”(催命鬼一样的) “我们都很支持你,你自己也要好好努力,使用各种方法,争取早日康复,渡过难关。” 抑郁症患者会更希望现在自己的状态是被接纳的...
在平时,我们能如何帮助患有抑郁症的人?
一、鼓励抑郁症的人。如果自己的身边有得抑郁症的人，那就一定要鼓励这些人，得了一抑郁症的人，对于自己的行为是十分不自信的。他们觉得自己做什么都是错误的，在这个时候应该去鼓励这些人，告诉他们自己的想法是正确的。不要对自己产生怀疑。慢慢的去鼓励他们，让他们相信自己做的事情是对的，自己要...
重要的朋友有抑郁症,我应该怎么做?
还有要做的就是，真的要时刻观察着他，病情有没有在严重，他又有没有隐藏病情，抑郁症还是很危险的，最让我难忘的就是乔任梁，平时看着多阳光可是背后却是那么心酸，没有一点点的征兆就这样走了。所以作为身边的朋友我们真的要好好观察，悉心照护帮朋友度过他最艰难的时刻，挺过来后的你们想必你们对...
老师该怎样开导一个有严重抑郁症的学生呢?
老师要重视这样的学生，多开导这样的学生，多理解这样的学生，多鼓励这样的学生，多给他们机会，多给他们关心。老师要让同学们多关心患有严重抑郁症的学生，让学生感受到大家对他的关爱，他才会打开心结，相信大家，重新开始生活。老师要特别关注这样的学生。因为心理压力过大，所以打不开心结，患上了严重...
抑郁症除了吃药还有别的办法吗
轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有...
舍友有抑郁症,应该怎么和对方相处?
3、要观察他们是否流露出死亡的念头。抑郁症患者普遍悲观。抑郁严重后就会产生自杀的念头。据我所知，抑郁症患者大多都伪装的很好，表情看上去都很正常，心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。4、观察抑郁症患者是否自残。自残说明抑郁到了一定程度了，有的...
有个朋友疑似抑郁症,如何劝导?
当抑郁症患者感到自己被锁在一个封闭的世界里，无人理睬，没有出路时，亲友们具体的关心会给这幢小黑屋打开一扇窗。不要只笼统地问：“你现在感觉怎么样？”而是要将问题具体、细化，比如问：“你有这种感觉多长时间了？”“你最近一次感觉到非常难受是什么时候？”“那时你有什么具体的想法吗？”而...
