怎么样才能让自己振奋起来，努力学习？

我是一名初三的学生，比较贪玩 ，成绩中上 这次月考拿下了班上数理化3科状元，但是语文118英语128成绩不乐观…每次考完都在为自己的成绩感到不满，都下决心要努力学习，可是没两天又开始玩了，自控能力不行…周末都和朋友去唱歌打球，请问各位我要怎样才能让自己振作起来努力学习呢？