如何彻底治疗强迫症？

在生活中我们经常可以看到有强迫症倾向的朋友，轻微的可能多数人都有点，也有比较严重的，对我们生活造成不必要的影响。这类人一般对人对己都要求比较严格，本来能够简单处理的事情，也会搞得很麻烦累人，情绪也不会太好，因为总是要求完美，还不断的想这，怕出问题，长此以往肯定不会有一个好的情绪以及朋友圈。希望小编的说明可以帮助到大家。

工具/原料：好心态的书籍

操作方法：10分步阅读

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不要要求完美，允许小的失误。

熟话说”金无足赤，人无完人“任何事情都不可能做到绝对的完美，如果真的什么事情都做到最好，也不是我们力所能及的，可能每天会累个半死。长此以往，我们的精神就会出现问题，做到最好，就会抑郁难过，影响我们的生活、工作。所以我们做事情要分轻重缓急，不必苛求每一件事情都做到最好。

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戒除不良的生活习惯，让生活回归正规。

很多强迫症朋友，可能是上瘾的类型，比如网瘾、视频依赖、赌博等等。这些都是比较严重的，让我们的生活工作无法正常进行，可能还会做出严重的事情来。比如上网很多朋友其实不怎么喜欢玩电脑，可是曾经的习惯，造成不做这件事，心理就发慌，干什么事情都不舒服，必须做这些成瘾的事情才能够暂时的平复内心的不安。我们可以找一个其他的爱好，将成瘾的强迫转移，需要坚持一段时间，就可以啦，其实很简单，只是第一个月很多朋友坚持不下来，只要坚持，一定可以戒除强迫症。

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心胸开阔，不要总是琢磨别人的想法，善待他人。

很多强迫症的朋友，总是喜欢琢磨他人，还到处宣传，这对自己和别人都会造成不好的影响，甚至让别人记恨。我们需要保持好的心态，心胸开阔，不要总是想别人怎么样啊，做好自己才是王道。如果经常琢磨别人，长此以往我们的心情就会抑郁，看什么都不顺眼，办点什么事情，都觉得有问题。

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如果比较严重，可以寻求心理医生，全面的治疗。

有些朋友可能无法自我调节，那么就可以找心理医生看一下，按照医生的要求执行，可以很好的克服强迫症状。毕竟我们都不是专业的，不能对症下药，每个人的强迫症状也各有千秋，只要找到病因，对症下药，才能收到良好的效果，让我们的生活重回阳光。

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一次性想好做好，避免重复行为发生。

更多的朋友强迫行为一般都是重复做一件事，让我们感觉自己有点神经质，主要是担心疑虑所致。比如锁门有些人经常要检查好几次、出本办事，不停的检查证件是否齐全、工作做个表格，总是不断的检查，耽误时间。其实这些大可不必，只要一次看好了，在检查一次，即可，无需重复的没必要行为。可能是自己不太相信自己，忧虑所指。我们需要平时努力一次性完成这些情，时间长了，自然可以克服强迫行为。

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多参加文娱、体育活动，放松心情，克服强迫症。

强迫症的朋友，一般精神都得不到放松，疑虑等，我们要放下精神的包裹，可能想确做不到。那么我们可以多参加文娱活动，体育运动等，让身体和心理得到放松，并保持好放松的心态，时间久了，就可以克服强迫症。

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保持良好的生活习惯，早睡早起，不吸烟等，可以克服强迫症。

我们在生活中，有些朋友总是玩的很晚，半夜才睡觉，造成精神不佳，时间长了，精神心理都会变得不好。我们需要让自己保持一个良好的生活习惯，对我们克服强迫症更加有效。

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多听音乐，让我们学会欣赏，都强迫症的克服非常有利。

我们平时可以多听音乐，最好在安静的环境，静静的欣赏，让自己的内心都到净化，从而心情就会好转，有一个安静祥和的内心。这样我们就可以不知不觉中就克服了强迫症，生活也会变得充满欢乐。

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多看心灵类的书籍，可以克服强迫症。

书籍可以让我们进步与净化心灵。在当今飞速发展的年代，大家更多的看影视、微信、电子书，殊不知真正可以记住的一般都是书籍上的东西，电子厂品所见所看很难让我们得到净化，甚至困扰我们。所以我们多看心灵类的书籍，对我们客服强迫症非常的有用。

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树立信念，不断坚持，定会克服强迫症。

我门需要建立正确的价值，树立信念，持之以恒的坚持，没有什么事情是做不到的，如图是购物强迫症，就是价值取向的问题，只要我们坚持正确的信念，相信强迫症就会远离我们，让人生美好光彩。

参考资料:百度经验 原创用户：繁华城主