月经量少食疗
经量很少，中药已不见效
所以打算靠食疗
打算买益母草蜂蜜或者荷花粉好吗？薰衣草好像也调节内分泌，那薰衣草蜂蜜呢？
另外花茶，好像牡丹月季玫瑰一起能活血，那是买干花自己加在一起泡好，还是卖家准备好的茶包好呢，茶包好像比较方便
另外就有点想针灸了，不知有效果有依赖性没
月经量少的饮食调理
第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。
月经量少的饮茶调理：
1、浓茶红糖饮—茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。
2、黑木耳红枣茶—黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、红糖饮—生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
月经不调的家庭护理方法：
1、尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生—如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物—补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态—如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。
月经量少的饮茶调理：
1、浓茶红糖饮—茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，功能清热、调经。主治月经先期量多每日一次。
2、黑木耳红枣茶—黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、红糖饮—生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
月经不调的家庭护理方法：
1、尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生—如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物—补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态—如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-02-22
第一种 宫寒型
由于宫寒而引起的月经延后，月经量少或颜色发黑，通常是由于平时寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。
推荐食疗：艾叶生姜蛋–艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次
第二种 血虚型
血虚也是很多姐妹常见的病情，一般是由于体制不好引起贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦。
推荐食疗：四物乌骨鸡–熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。
第三种 血瘀型
如果是由于血瘀而引起的月经量少，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕。这也是很多MM担心的月经量少影响怀孕吗？
推荐食疗：益母草蛋–益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。对痛经也有很好的疗效。本回答被提问者采纳
由于宫寒而引起的月经延后，月经量少或颜色发黑，通常是由于平时寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。
推荐食疗：艾叶生姜蛋–艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次
第二种 血虚型
血虚也是很多姐妹常见的病情，一般是由于体制不好引起贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦。
推荐食疗：四物乌骨鸡–熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。
第三种 血瘀型
如果是由于血瘀而引起的月经量少，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕。这也是很多MM担心的月经量少影响怀孕吗？
推荐食疗：益母草蛋–益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。对痛经也有很好的疗效。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-02-22
有没有试过用青竹缘长生酵素调理呢，我就用的这个，效果不错，也没觉得有副作用。
相似回答
