这两处的肌肉一般是三天或两天练一次即可了
两天练一次是可以的，大部分的健身人群都是这样，这两处肌肉本身的体积不会很大，在锻炼过后，只需一天或两天的时间就可以恢复过来，这还得看你锻炼的强度。
不管练哪的肌肉，只要肌肉位置还有些酸痛，就不能继续锻炼了，会影响锻炼质量的
嗯嗯，谢谢啦
追答如有不懂的可以问我
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
这两处的肌肉一般是三天或两天练一次即可了
两天练一次是可以的，大部分的健身人群都是这样，这两处肌肉本身的体积不会很大，在锻炼过后，只需一天或两天的时间就可以恢复过来，这还得看你锻炼的强度。
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