为什么我吃的很少，体重却一直上升呢？很苦恼

为啥吃的少却长得胖?
一、遗传因素。我的老婆并不是她家唯一的胖子。她的全家（娘家），除了她的妹妹外，个个都是胖子，可以说全家总动员。二、性格因素。长得胖的人，往往性格开朗乐观，心事较少。她们吃得香，睡得着，身体容易发福。心宽体胖就是这个道理。三、运动因素。胖人不喜欢运动，因为一活动就累。但是，越不...

为什么我正常吃减肥餐,且也会天天运动,但体重却不减反增?苦恼?
1. 饮食与运动配合不当可能是体重不减反增的原因。减肥餐通常以低热量、高纤维的食物为基础，强调清淡饮食。尽管你遵循了这一饮食模式，并且坚持日常运动，体重却没有下降，这可能是因为体内的脂肪无法被有效消耗。2. 体内代谢问题可能是导致体重不减的原因之一。即使摄入的热量减少，如果基础代谢率低，...

为什么坚持锻炼控制饮食,体重还一直在增?
我自己就是一个非常肥胖的人，我也在为自己的体重而苦恼，我非常羡慕那些瘦瘦的可以穿小裙子的女孩，所以我一直在坚持锻炼，也在控制饮食，但让我非常苦恼的是我坚持了很长时间，体重还一直在增，也没有什么下降，后来我咨询了一下才知道原来是我碳水化合物，吃的太多了。

为什么我少吃加运动没有瘦反而胖了呀?
1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序...

明明吃的很少但为什么会胖呢?
节食很不健康，不支持，吃药有害身体不说，而且还反复，对于吃来说，不一定吃得少就瘦，要在满足食物需求（吃饱）的同时少吃脂肪高的或容易转化成脂肪的食物（含糖量高），而且进食要规律。像你这种情况，我的建议就是，安排一个长期有效的健身计划，并且规律的进食合理的食物。健身计划不难，自己定...

为什么我一吃东西就发胖,除非做运动,不然体重肯定会增加(两天内),跟...
这个是个人因素，要注重饮食休息每天休息的时间(注，不合理的碎觉时间会胖)比如我吃多少都上不了100斤，我很苦恼

为什么不怎么按顿吃饭,体重却增加,而且我属于长期减肥的人,总是克制...
不安顿吃饭不代表你会瘦的，不安顿吃饭会引起身体各种机理紊乱，例如你午饭不吃，吃了晚饭就会多点，而晚上本来就长胖的时间，所以饭肯定要按时吃，吃到感觉不饿了，在吃几口就停下，少吃油炸，碳酸饮料，晚上过了7.30就不要进食了。谁都要少喝，睡前1小时别喝水，早上起来来一杯温热水，多运动，...

为什么吃的少,还是减不下体重
建议你试试啤酒酵母粉,女刊上有介绍过的,它是纯天然食品,没有任何副作用!它含有大量的膳食纤维和充足的维生素B族,在帮你减去脂肪的同时给你补充你身体所必须的营养,是你达到只减脂肪不减营养的效果! 试试就知道!希望采纳

我吃饭的时候我家人说怎么吃那么胖 其实我一顿就只吃半碗饭 只是没运动...
有的人就是这样，我也是。如果你已经胖了，那么必须从嘴上减。我减的厉害的时候，就吃两个饺子皮，然后隔2天，跑一个小时，一个月瘦了20斤，不过，不建议这么做，因为心脏受不了。我现在，不运动，就吃一个包子，体重保持住了，但稍微多吃一点，体重就上来。

我现在18岁,160cm,为什么减肥后体重却上升了呢?
原因有几方面:一是你正处于发育期!二是你在坚持运动的同时还要注意饮食,比如只能吃一些清淡的绿色蔬菜或是青菜汤等!三是必须调整心态,运动必须坚持,不能少于三个月以上,否则会前功尽弃!四是即便减肥成功也不能贪嘴,仍须注意饮食来保持身材才行!!!