生活平静而有规律，学会享受闲暇。我们总是习惯不停地忙着，一闲下来，立即就要聊天、上网、看电视。现在的人，宁愿做些自己明知无聊的事，也不愿静静地享受闲暇。事实上，他们也没有能力享受闲暇。因为这颗动荡的心缺乏支撑，随时都要寻找依靠。其实，我们的心是具足一切的，关键需要去体认。禅修就是帮助我们认识心的潜能，而不是一味向外寻求。
对人生来说，最重要的，是具备正确观念和良好心态。这样才能从容面对世间种种变化，不为顺逆境界所动。进一步，还要发心利益大众。这样的人生，才是美好的人生，有意义的人生。本回答被网友采纳
浮躁怎么办,让自己平静下来?
2多关注自己，做好自己；不得不承认的是越是关注外在的事物，一个人的心越是不能静下来。外部的繁华世界会让人的内心躁动不安，与他人的攀比会让我们越来越烦躁。此时我们需要做的就是关注自己，做好自己。3和父母家人一起聊天，散步；也许你在外面的世界里只是一棵草，但是你确是家里的一片天。不...
怎样让内心平静~?
2、立即行动 很多时候，感觉不安、焦躁，是因为心里装了太多的想法、计划。但是如果能立即行动，这种焦躁不安感就会迅速缓解，甚至消失。当听到自己内心的声音时，应该马上行动起来，有了想法就要勇敢去尝试。3、懂得分享 有时内心不宁静，是感觉有太多东西没有释放、没有表达、没有显露，所以要懂得与人分...
心情浮躁 、心很难静下来 、有什么方法静心没 、?
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...
怎么快速让自己平静下来专心做一件事?
当凉凉的水从脸上流过的时候可以抚平内心的躁动，凉水可以让人变的冷静下来，然后再把注意力放在要做的事情上，尽量去想的深一些。2.尽量放空自己，把所有的杂念都抛掉，安安静静的坐一会，或者看看窗外，不要让自己想任何事，让大脑完全处于空的状态，当感觉自己已经冷静下来时，立刻把注意力放在要做...
如何克服独处时的浮躁心理?
第二是：运动。你可以通过运动来调节一下自己浮躁的心理。当然这种方式是最有效的，你可以选择快跑或者是长跑。这样的话会短时间克服你浮躁心理，同时你快速的心跳频率会将你的浮躁一点一点的消耗殆尽。第三是：吃甜食。美味的甜食会给你降低一些心理焦虑，同时甜的东西会使人心情愉悦。有的时候可以试着...
越来越控制不住自己的情绪了怎么办
4、建议平时有时间可以多听节奏缓慢的、旋律比较轻柔的、音调优雅的，优美轻松的音乐，这对于安定情绪、改变暴躁脾气也是有帮助的。5、不断的学习。能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己成为一个有用的人，才能够有好的心态。
如何管理好自己的心态
4、 平时可以多去健身房锻炼锻炼，会使你精神上得到放松。或者打打篮球，做做瑜伽。修身养性。5、闲暇的时候，可以去爬山或是海边走走。呼吸自然的气息，感受一览众山小的豪情或是感受海上升明月的静雅。一个人的内心没有了躁动，自由安静与祥和，自然会心情大好。6、晚上可以泡泡脚，使劳累了一天的...
脾气暴躁怎么办?
放松和自我疗愈：尝试放松技巧，如冥想、瑜伽、按摩等，有助于减轻压力和缓解情绪。寻找解决问题的方式：当面对困难或挑战时，努力寻找解决问题的方法，而非愤怒爆发。锻炼：规律的运动可以帮助释放压力和负面情绪，提升心情。规律作息：保持规律的作息有助于保持心理健康，减少情绪波动。寻求专业帮助：如果...
济群法师:内心躁动的解决方法
我们要使生命变得美好，变得庄严，就要从身心两方面建立健康的生活方式。其一，对事情看淡一点。所有烦恼都和我们的执著有关，我们在乎的事，才会对我们造成伤害。这种伤害程度又取决于我们的在乎程度。有一分在乎，就会有一分烦恼，会受到一分伤害。有十分在乎，就会产生十分烦恼，受到十分伤害。把我们附加...
心情经常大起大落怎么办?
首先就要肯定自己。否定自己是没有意义的，你说呢？你是一个情绪波动比较大的人，这样的人好处就是可以。想笑就笑，想哭就哭，能够更好的发泄自己内心的不满和高兴，可以将情绪最大化的释放出来，这样的人容易长寿。你喜形于色，可以让别人感受到你的快乐情绪，让周边充满了欢乐，大家洋溢在一片欢声...
