注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.或是经常到室外的休闲或旅游.
指导意见：
注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解指导治疗.
我天天胡思乱想是抑郁症焦虑症吗
1. 胡思乱想并不一定是抑郁症或焦虑症。它可能只是表明一个人喜欢幻想，思维活跃。这种情况不一定是负面的，但如果出现幻觉，则应寻求心理咨询。2. 焦虑症和抑郁症是临床上较为常见的两种心理健康问题。焦虑症患者可能会感到无端的紧张、担忧和恐惧，经常感到不安，需要通过运动来缓解。3. 焦虑症患者可...
我总会胡思乱想,往不好的地方想,明明就是不存在的?
可能是焦虑症。焦虑症状的话，建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、...
我天天胡思乱想是抑郁症焦虑症吗
胡思乱想一般来讲不是什么疾病，也不是抑郁症。说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。焦虑症和抑郁症在临床上，是比较常见的两种疾病，焦虑症患者往往莫名其妙的紧张，担心，害怕，患者往往坐立不安，来回走动。患者伴有植物神经功能紊乱症状如比较常见的...
我经常出现幻听,幻觉,而且总感觉有人说我坏话,而且还经常骂人摔...
其实，这只是你心里有压力，有烦恼，但是可能因为你的性格或着其他方面原因、你却没办法跟别人讲出心里话，所以经常自己胡思乱想，时间久了就产生烦恼，脾气慢慢就变了，遇到这样的情况，其实你可以自己调节的，每天睡眠首先要绝对充足，然后在闲暇的时间里做自己喜欢做的一切事情（吃、喝、玩、乐、睡觉）...
为什么我每天都在胡思乱想,现在真的好烦恼越不想就越想
每天都在胡思乱想，说明有你在乎的事情或者你有危机感，现在真的好烦恼，越不想就越想。其实想要逃离这个怪圈，最好的办法就是正视它。把你纠结的问题具体到一点上，比如工作不好，分析下自己现有的机会，看看是否有新出路。比如感情上没有安全感，找到原因，积极的去改善。凡事心结打开了，就好了。
一个人胡思乱想,有时候会想到跟事情不符合,相反。脑子有时跟我所想...
能清醒地意识到这种表现就不是精神病。精神病通常自知力丧失，思维混乱，且往往伴有幻觉、妄想以及感知觉异常等症状，即便所想与事实不符合，他们也认识不到，而且会坚信这就是事实。所以，这种情况很有可能不是精神病，倒有点像轻微强迫性对立思维。
一个人待着时候经常胡思乱想,脑子还很难受,还老出现幻听幻觉,这是怎么...
可以转移注意力，做点喜欢的事情，感兴趣的事情。人一旦闲了就会胡思乱想，想东想西。可以去阅读，看本好书就相当于交了一个好朋友。脑子难受也是你太闲了。可以去锻炼身体。可以去唱歌，可以去看电影，可以去旅游欣赏风景。16岁多么美好的青春年华，最美好的年纪，不要虚度光阴，要不断地学习，不断...
一个人的时候总是喜欢胡思乱想,以后自己又很难过,不知道是怎么回事
总是胡思乱想头痛是怎么回事 胡思乱想一般来讲不是什么疾病，说明比较爱幻想，思维比较活跃，这不一定就是坏事，但如果出现幻觉，那就需要去看心理医生。 解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中...
为什么女生爱胡思乱想。
首女生喜欢胡思乱想主要有以下原因：一是内心敏感。女人是感性动物，她们的内心是非常敏感的，由于敏感就容易受到外界的干扰，往往会受到伤害。女人爱作实际上也是情感脆弱的表现，出现了一点小事情，她们就能够感受到，并且在自己的想象下放大，容易小题大做。 第二自我保护意识。女人爱作，其实是一种...
精神恍惚,老出现幻觉幻听,而且疑心病重,胡思乱想,脾气暴躁什么原因...
如果是短期内这样，那就是最近精神压力大，事情纷杂，大脑极度疲劳。建议好好休整几天，多休息，或做些短途旅行放松，找朋友倾诉一下。如果是症状持续很长时间了，那就是有轻度抑郁症，最好找一个心理医师排解情绪，莫要再拖。
