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我总是自卑,因为天生一点缺陷,外表看起来非常乐观,开朗,可是内心很压抑,有时会透不过气来,没有自信
我总是自卑,因为天生一点缺陷,外表看起来非常乐观,开朗,可是内心很压抑,有时会透不过气来,没有自信,非常恨自己…我想寻求一位心理专家?
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第1个回答 2013-09-19
病情分析:听您的描述,感到自己缺少勇气表达内心的想法,一方面有性格因素的原因;另一方面很可能与早期某些经历或家庭教育方式有关。
意见建议:建议体会一下自己内心的感受和情绪;探索一下这些情绪的来源,是否与父母有关;鼓励自己将内心中真实的感受和情绪向身边的朋友或家人表达;同时试着接纳自己,欣赏自己。希望对您有所帮助~建议您再生活中可以多和陌生人交流,锻炼自己,学会表达自己的想法,树立自信,用一颗平常心面对你所处的环境,紧张时就停顿一下,深吸一口气
追问
谢谢您,我尝试下吧,我就是缺乏自信
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