每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上
指导意见：
小偏方黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩的不妨一试。
近视眼的人平时该怎样做到不加深度数?
1. 多进行远视活动。可以适当增加看远处景物的机会,比如远观景观,远眺远景等。这有助于锻炼眼睛的睛外肌,减轻眼球的轴长,防止眼睛进一步变长。2. 控制近距离用眼时间。近视的人平时要少看近距离物体,比如手机、电脑、书报等,这些近距离活动会使眼睛处于容易加深度数的状态。可以通过20-20-20规则来缓...
怎样保护视力?
一、改善环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。二、避免长...
怎样预防近视眼
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怎么才知道自己的眼睛近视度数加深?度数加深以后要怎么做才能有效预防...
控制近视度数，减缓近视发展的治疗方法有：1.普通框架眼镜：要进行科学规范的验配框架眼镜。框架眼镜镜架出现变歪或变斜时，应及时去专业机构调整镜架，确保框架眼镜的适配性。并应每半年到一年进行一次复查，及时调整眼睛度数；2.角度塑形镜：到正规医疗机构进行全面检查，儿童青少年需要在家长的监护配合下...
如何有效预防近视眼度数加深
教你几招预防近视发展：1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3. 良好的阅读环境：包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4. 良好的阅读习惯：...
如何使近视度数不再加深
如何使近视度数不再加深 如何有效防止近视加深，已成为许多眼镜族关注的问题。随着电子产品的广泛使用，近视的人数逐年上升。那么，我们该如何采取措施，让近视度数不再增加呢？妙招一：避免眼睛疲劳 长时间盯着电脑和电子产品，容易导致眼睛疲劳。因此，我们要确保眼睛有足够的时间休息。妙招二：注意用眼...
有效预防近视眼的方法介绍
有效预防近视眼的方法 1、眼保健操 它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。2、用眼卫生 培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在...
我有高度近视,谁能告诉我怎样才能更好地保护眼睛,不再加深。求专业人士...
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4．注意...
如何预防10 岁儿童的近视度数加深?
并采取相应的预防措施。选择合适的眼镜：如果孩子已经出现近视，选择合适的眼镜至关重要。请咨询专业的验光师或眼科医生，为孩子配戴合适的镜片和镜框。 总之，预防10岁儿童的近视度数加深需要家长、学校和社会共同努力。通过培养良好的用眼习惯、保持健康的生活习惯以及定期检查视力，可以降低 ...
怎么预防近视?
03 注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。04 不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。现在的青少年的生活中不是看电视就是玩电脑，眼睛经常处于疲劳状态，...
