第1个回答 2013-09-09
那你的柔韧性了，一般女孩子比男孩子柔韧好，小孩子比成年人柔韧好，有的人开横叉容易竖叉却开不开，有人开竖叉容易横叉却费劲，看你自己身体情况了，刚开始的时候先压腿，跑跑步什么的把身体运动热了，然后再压腿，不可以急功好利，要慢慢来，如果身体活动不开或者刚开始压的太厉害很容易拉伤韧带的，最后祝你成功
第2个回答 2013-09-09
需要根据你的情况来建议，你现在多大，还有你的性别
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