一天中那个时间段喝牛奶最好.

早上起来喝牛奶好
因为早上肚子空空的
吃的喝的都容易吸收
运送到身体各个部分···那种说空腹喝牛奶是浪费的说法
是错误的
如果是用来作为热量燃烧了
那其它东西也一样啊
k不会只牛奶这样
睡觉前喝也好！
因为可以温神
安眠
让你的睡眠质量更加好！！