小学生怎样练习武术

如题所述

第1个回答  2019-04-26
从基本功练起,手法、步法、压腿、耗腿、踢腿、站桩、劈叉、后折腰、二踢脚、旋风腿、扫蹚腿、旋子、腾空外摆莲、侧手翻、侧空翻、前滚翻、鲤鱼打挺等,每次做这些练习之前,都必须做充分的热身运动,使肌肉关节还有韧带舒展灵活,才能在接下来的基本功练习中不受伤害。
基本功练习到一定程度,就可以进行一些功力练习,像打沙袋、二人对练等等。
练武是件苦差事,尤其是小学生,孩子正处在生长发育期,刚开始的时候,运动量不要太大,要循序渐进,一点点加量,主要看孩子能不能够坚持下来。
习武既能锻炼孩子的毅力,又能拥有健康的身体,还可以锻炼心智、培养孩子的正义感,会给孩子的学习和以后的生活带来有益的帮助。
孩子初学武术,最好找一位专业的老师或教练做专业指导,这样孩子可以少走弯路,愿孩子学有所成,不远的将来,成为国家的栋梁之才!
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